jak sprawdzić

[...] zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. spotykane w roznych [...]

BNP, progresja schodowa co 2km +10sek/km z finałem na 5km w tempie 4,20 na 3% nachylenia. Lekko, gładko i przyjemnie-) Pirlo, a jak to się przełożyło na tętno? Może głupie pytanie, ale jestem ciekaw jak te gładkie i przyjemne prędkości wychodzą na Twój organizm pod kątem obciążenia. Szczególnie te 14 km/h. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

ke? wysłałem jedną. Ogólnie mam problem od wczoraj z kompem (wiec i z poczta), mozliwe ze wyslalem Ci dwa razy to samo. Zaraz zobacze Ok. Outlock w ogole juz mi siadl i nic nie umie sprawdzic. Jak sie rejestruje na poczte z netu,to mi widnieje tylko jedna wyslana. Zmieniony przez - torpedo IS w dniu 2009-09-20 15:08:20 Zmieniony przez - torpedo IS [...]

edytuj posty to raz dwa chcesz sie za koksy brac a masz z 15kg niedowagi po trzecie, chłopie jak masz ujemny bilans kaloryczny, zbyt małą podaż białka, to chodźbysz ćwiczył jak Arnold, brał tone koksu to ci nic nie urośnie im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej coś osiągniesz narazie od 2 lat stoisz w miejscu, bo ci się nie chce nawet sprawdzić [...]

Pride, żadna zasłona dymna. arctic_man, wpisz sobie w google Tim Sylvia i sprawdź jak mu poszła ostatnia walka. Nie wiem naprawdę czy tak ciężko ruszyć głowa i to sprawdzić. Większość z was dawała Japończykowi 40 sec do minuty, a tu gość wytrzymał pełne 10 a nawet 2 runda byłą dla niego. Pudzian leżał na przeciwniku a sędziemu coś nie chciało się [...]

ja pamiętam jak pocisnołem se na klate 120kg i mój kolega tez chciał się sprawdzić (tyle że on wogule nie cwiczył) założył sobie na sztangę 80 kg i sztanga upadła mu na żebra tak jak rychlakowi tyle że mojemu kumplowi nic się nie stało pamiętam na początku mojej przygody z siłownią ja byłem główym bohaterem śmiesznej sytuacji natomista robiłem [...]

Sorka już więcej tak nie będę pisał po prostu chciałem sprawdzić czy ma sens pisanie takiego bloga.. chciałem zobaczyć jak się przyjmie wśród fanów piłki nożnej

Wielkie dzięki za wypowiedź☺ pod jakim kątem trzeba by sprawdzić dietę? Zastanawia mnie poziom testosteronu bo jest jeszcze niższy niż ostatnio. Nie za nisko? Ewentualnie jak można podnieść naturalnie jego poziom?

[...] tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo nadwyżka 300-500+? I myślę że [...]

[...] tego co jadłem, dopisujac do tego numerki z opakowań nie tylko białka ale i kalorii i węglowodanów. A co z tą kreatyna, brać ją dalej czy odstawić i wrócić do niej za jakiś czas? Ale chyba jednak jakieś przyrosty są bo większa siła=większe mięśnie. Zacznę też normalnie sypiac. A co do kalorii to standardowo nadwyżka 300-500+? I myślę że [...]

[...] doszło podczas piątkowego ważenia przed walką z Justinem Gaethje na UFC 274. Jednak czy naprawdę wina leży po stronie Oliveiry? To pytanie jest mocno dyskutowane po tym, jak Oliveira wniósł na wagę 155,5 funta czyli o 0,5 funta za dużo dla walki mistrzowskiej. Walka odbędzie się zgodnie z planem, ale po gongu rozpoczynającym walkę [...]

[...] :) 'moje SD trwało 10dni i w tym czasie nawet nietknołem ciężaru.' * a aeroby, sporty walki lub zajecia wychowania fizycznego? to jest aktywnosc fizyczna i 'psuje' to jakosc sd, jak juz ktoś wczesniej napisał(chyba paleo) najlepsze SD to jakbysmy polecieli na ksiezyc i leżeli do góry dupą, nawet palcem nie kiwneli :D 'Uważam że HST jest [...]

[...] cokolwiek do powiedzenia w tej kwestii to osoba atakujaca nie miala by zadnych praw, nawet gdyby chudy leszcz zaatakowal koksa, ktory potraktowalby go bejsbolem to i tak jak dla mnie wina jest po stronie leszcza. Stare i powtarzane co jakis czas rady odnosnie samoobrony (nie tej gdzie za prace placisz seksem:) ) to: -nie przyznawaj sie ze [...]

[...] uwagi, że to praktycznie wyciskanie wąsko. Zawsze wykonywałem to z drugiego filmiku a szukając video do posta zauważyłem, że sporo ludzi robi to właśnie w ten sposób jak w filmiku 1. Wydaje mi się, że w zwykłym wyciskaniu wąsko sztanga jest prowadzona prosto w pionie a tutaj to bardziej przypomina wyciskanie francuskie, czyli sztanga [...]

Tak, mam poglady pro-palestynskie, jak kazdy Polak popierajam tych co walcza o wolnosc przeciwko syjonistycznym faszystom. A do Zydow nic nie mam, chodz pewnie dla takiego oszoloma jak ty wystarczy by ktos nie pial z zachwytu nad kazdym gownem ktore wymyslil Zyd wystarczy do okrzykniecia antysemita. Natomiast nie lubie kuchni zydowskiej. To pewnie [...]

[...] go mocno w krtań, skroń, potylicę, nie ugryziesz go na serio. Owszem, teoretycznie te techniki są bardzo skuteczne ale trzeba je wykonać szybko i poprawnie technicznie. A jak chcesz do tego dojść tylko markując ciosy czy robiąc wszystko bardzo delikatnie??? Taki sposób trenowania prowadzi do dwóch sytuacji/problemów w walce realnej: 1) [...]

Moje stanowisko jest takie jak sie wypowiedzialem, musze powiedziec ze w pewnych rzeczac ogolnie chodzi nam o to samo a z reszta nie bardzo sie zgadzam ale... pora przerwac ta dyspute. Skoro trenowales KM to mam pytanie, czemu przeszedles na BJJ (KM nie uczy atakowac... no niestety mnie tez to gryzie... ale, co jeszcze, ja sie zaciagnalem dla [...]

[...] różnych substancji o innym działaniu, uspokajającym, otępiającym itd. Samo thc poprawia koncentracje, co odbija się na lepszym refleksie, zdolności do zniesienia bólu itd jak się zapali trawe która ma dobre proporcje thc do reszty lub hasz który te proporcje ma jeszcze lepsze to przez krótki czas ewidentnie przyniosła by poprawę [...]

[...] byla rehabilitacja etc. Pozniej pomalu zabawa z ciezarami jednak bez przesady. Musisz wyczuc na ile sobie mozesz pozwolic a co wazniejsze skonsultowac sie z lekarzem tak jak kolega wyzej radzi. Czesto odczuwam bol ktory ogranicza mnie w kwestii zwiekszenia ciezarow choc sily jest nadmiar. Na poczatku mozesz stosowac usztywniacz jednak tylko [...]

[...] się Krystian Soliński wygrywając BCAA PLUS 400gr, Irontesta oraz kilka saszetek Thermo Pump. Specjalne gratulacje pragnę złożyć Asi Karwel, która była jedyna kobietą , jaka zdecydowała się podjąć wyzwanie w dwuboju. Wykonała 100 brzuszków, pokonując większość facetów! Asiu, jesteś wielka! Ogromne gratulacje oraz podziękowania dla firmy Iron [...]